8 Feb '14

Marina

Scrittrice, giornalista, sceneggiatrice e blogger. Pubblica romanzi e racconti sulle maggiori riviste femminili italiane. Molte sue opere sono in vendita su Kobo e Amazon. Gestisce blog e si occupa di pubbliche relazioni oltre che di Social Media e Marketing.

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Dieta, carote aiutano a perdere peso

dieta carote aiutano a perdere peso

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Dieta, le carote aiutano a perdere peso, lo sapevate? Le carote sono ottime per la dieta perchè favoriscono la riduzione dei grassi inoltre contengono moltissime fibre alimentari.

Possono essere consumate sia cotte che crude, ma meglio crude! Conservano meglio le loro proprietà nutritive. Due sono le cose che si possono mangiare e bere e che non contengono grassi: sono fibre e acqua. Per le persone che cercano di perdere peso rappresentano due perfetti alleati, inoltre bere molto, almeno due litri d’acqua al giorno, regolarizza anche l’intestino, non sono quello pigro.

Le carote sono perfette non solo per la dieta, ma rappresentano un alimento che aiuta anche a contenere i livelli di colesterolo. L’ideale, per chi desidera perdere perso è una colazione a base di cereali con tante fibre e succo di carota, o frappè di carota. Si può aggiungere la carota all’insalata di pomodoro e consumarli insieme a del pane tostato per un pranzo perfettamente equilibrato.

Per cena, invece, ci suggeriscono zuppa di lenticchie e carote. Per chi, durante la giornata, ha quel leggero languorino che le fa desiderare di mangiucchiare qualcosa che renderebbe vani gli sforzi di fare la dieta, la carota è lo snack ideale, uno spuntino salutare pieno di fibre e di vitamine.

Mangiar bene è importantissimo e i nutrimenti sani sono la cosa migliore!

Con la carota si possono anche fare bevande energizzanti aggiungendo altri ingredienti sani, come succo di arance, mele e limone. Prossimamente pubblicheremo qualche ricetta di cibi, pietanze, snack e drink a base di carota!!

Anche quando si è a dieta è però di vitale importanza avere un’alimentazione corretta che aiuti a perdere peso, ma allo stesso tempo non indebolisca il corpo che, privo di adeguato nutrimento, verrebbe sottoposto a stress e perderebbe di energia.

Per questo, in ogni caso, prima di sottoporsi a diete ferree è sempre bene avere un parere professionale.

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Marina

 

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